「不妊治療」を経て「2人目」の「自然妊娠」を目指す！確率と今からできること｜和歌山県和歌山市 不妊鍼灸専門の矢野鍼灸整骨院

「不妊治療」を経て「2人目」の「自然妊娠」を目指す！確率と今からできること

1人目の妊娠に不妊治療が必要だった方が、2人目は自然妊娠できるのか―そんな悩みや期待を抱えていませんか？本記事では、不妊治療経験者の2人目自然妊娠の確率や可能性を科学的データに基づいて解説します。さらに、年齢や不妊原因別の成功率の違い、自然妊娠を高める具体的な方法、そして実際の体験談まで網羅。1人目とは異なる産後の体の変化も踏まえ、いつまで自然妊娠を目指すべきか、治療再開の目安についても専門家の見解をご紹介します。2人目の自然妊娠を目指すご家族に必要な情報がすべて詰まっています。

1. 1人目不妊治療経験者が抱える2人目の壁とは

1人目を不妊治療で授かった方が2人目を望む時、様々な心理的・身体的な壁に直面することがあります。

1人目の妊娠・出産までに不妊治療という長い道のりを経験した方にとって、2人目を望む気持ちと同時に「また同じ苦労をするのでは」という不安が生じるのは自然なことです。

1人目の不妊治療で経験した身体的・精神的負担の記憶は、2人目への一歩を踏み出す際の大きな心理的障壁となります。通院の苦労、ホルモン注射の痛み、何度も繰り返した採卵や移植の失敗、周囲との比較による焦りなど、思い出すだけでも気持ちが重くなる経験を持つ方は少なくありません。

また、1人目の出産後は生活環境が大きく変化します。育児に追われる毎日の中で、不妊治療のための通院時間や体力の確保が難しくなるという現実的な問題も存在します。

経済的な面も大きな壁となります。1人目の不妊治療にかかった費用の記憶は鮮明で、育児にかかる経済的負担が加わる中で、再び不妊治療費用を捻出できるのかという不安を抱える方も多いでしょう。

さらに年齢的な問題も無視できません。1人目の治療に時間がかかった場合、2人目を望む頃には高齢出産のリスクが高まっているケースもあります。

2人目を望む際の壁	具体的な内容
心理的な壁	過去の不妊治療の辛い記憶、失敗への恐怖、ストレス
身体的な壁	加齢による妊孕性の低下、1人目の出産による体の変化
時間的な壁	育児との両立、通院時間の確保の難しさ
経済的な壁	育児費用と治療費用の二重負担

一方で、1人目を不妊治療で授かった後に2人目が自然妊娠するという「セカンダリー・インファーティリティの逆現象」も存在します。これは、1人目の出産によって体質が変化したり、心理的ストレスが軽減されたりすることで起こる現象と考えられています。

「どうせ自分は自然妊娠は無理」と諦めている方も、実は可能性を秘めていることを知っておくことが大切です。

また、1人目の不妊治療の原因によっても、2人目の自然妊娠の可能性は大きく異なります。例えば、ストレスや原因不明の不妊で1人目の治療を行った場合、2人目の自然妊娠率は比較的高いと言われています。

さらに、「母親になった自分」という新たな自己認識は、妊娠に対する過度なプレッシャーを軽減させる効果があるかもしれません。1人目の時のように「絶対に妊娠しなければ」という強い気持ちではなく、「授かればうれしい」という穏やかな姿勢で臨めることが、心身の緊張を和らげ、結果的に妊娠しやすい状態につながることもあります。

1人目の不妊治療経験者が2人目を望む際には、こうした様々な壁を理解した上で、自分自身の状況や気持ちに向き合うことが大切です。同時に、1人目とは異なる状況にあることを認識し、過去の経験にとらわれすぎないことも重要です。

次章では、実際に不妊治療後の2人目自然妊娠の確率や可能性について、データを基に詳しく見ていきましょう。

2. 不妊治療後の2人目 自然妊娠の確率はどのくらい？

1人目の妊娠・出産で不妊治療を経験した方にとって、2人目を望む際に自然妊娠できるかどうかは大きな関心事です。

不妊治療を経て第1子を授かった後、第2子を自然妊娠できる可能性について、科学的データや専門的見解から探っていきましょう。

実際のところ、1人目に不妊治療を受けた方が2人目を自然妊娠できる確率は決して低くないのです。

2.1 データで見る2人目自然妊娠の可能性

日本産科婦人科学会の調査によると、1人目に不妊治療（体外受精を含む高度生殖医療）を経験した夫婦の約20〜30%が、2人目は自然妊娠に成功しているというデータがあります。

特に体外受精（IVF）で第1子を得た夫婦の追跡調査では、その後の自然妊娠率は想像以上に高いことがわかっています。

不妊治療の種類（1人目）	2人目自然妊娠の確率	備考
タイミング法	約35〜40%	比較的軽度の不妊要因の場合
人工授精（AIH）	約25〜30%	治療後3年以内の確率
体外受精（IVF）	約17〜25%	原因や年齢による差が大きい
顕微授精（ICSI）	約15〜20%	男性不妊要因による場合

これらの数字は統計的な平均値であり、個人の状況によって大きく異なる点に注意が必要です。

また、1人目の出産後、3年以内に自然妊娠する確率が最も高いというデータも示されています。

2.2 1人目の不妊治療原因と2人目自然妊娠の関係

1人目の不妊の原因によって、2人目の自然妊娠の可能性は大きく変わってきます。

不妊の原因を理解することで、2人目の自然妊娠に向けた適切なアプローチを考えることができます。

2.2.1 原因不明不妊の場合

全不妊カップルの約30%を占める原因不明不妊の場合、2人目の自然妊娠率は比較的高いことがわかっています。

原因不明不妊で1人目を治療で授かった方の約40%が、2人目は自然妊娠できたというデータもあります。

これは、第1子の妊娠・出産によって何らかの生理的な変化が起き、妊娠しやすい体質に変化した可能性が考えられます。

また、初めての妊娠・出産による精神的なリラックス効果も無視できません。

不妊に対する心理的プレッシャーが軽減されることで、ホルモンバランスが整い、結果的に妊娠しやすくなるケースもあります。

2.2.2 女性因子の場合（排卵障害 多嚢胞性卵巣症候群 PCOS 子宮内膜症など）

女性側の要因による不妊で1人目を治療した場合、その後の自然妊娠の可能性は原因によって異なります。

排卵障害や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の場合、妊娠・出産を経験することでホルモンバランスが改善し、2人目は自然妊娠できるケースが少なくありません。

PCOSの方の約25〜30%が、第1子出産後にホルモンバランスが改善し、自然排卵が起こりやすくなったというデータがあります。

一方、子宮内膜症や子宮筋腫などの器質的な問題がある場合は、妊娠・出産によって症状が改善するケースと悪化するケースの両方があります。

女性因子の種類	2人目自然妊娠の可能性	理由・特徴
排卵障害	比較的高い（約30〜35%）	出産によるホルモンリセット効果
PCOS	中程度（約25〜30%）	妊娠出産による内分泌環境の変化
子宮内膜症	症状による（約15〜25%）	妊娠中の休止効果がある場合も
卵管因子	低め（約10〜15%）	構造的問題は妊娠出産でも改善しにくい

子宮内膜症の場合、妊娠中は症状が休止状態になることがありますが、出産後に再発することもあるため、個人差が大きいと言えます。

2.2.3 男性因子の場合

男性側の要因（精子の数や運動率の問題など）で不妊治療を行った場合の2人目自然妊娠の可能性についても見ていきましょう。

軽度の精子所見異常の場合、生活習慣の改善やストレス軽減により、精子の質や量が向上し、2人目は自然妊娠できるケースもあります。

男性因子による不妊で体外受精を経験したカップルの約15〜20%が、その後の自然妊娠に成功したという報告があります。

特に精子濃度や運動率が治療当初より改善した場合、自然妊娠の可能性は高まります。

一方、無精子症や高度の精子形態異常などの重度の男性不妊の場合は、自然妊娠の可能性は低いと考えられます。

男性因子の場合も、1人目出産後の時間経過とともに生活習慣の改善や環境変化によって精子の質が向上し、自然妊娠につながるケースが見られます。

2.3 年齢が2人目の自然妊娠確率に与える影響

不妊治療の有無にかかわらず、年齢は妊娠率に大きく影響します。

特に女性の年齢は、卵子の質と量に直接関わるため、2人目の自然妊娠を考える上で重要な要素となります。

女性の年齢	月あたりの自然妊娠率（一般）	1年間での累積妊娠率
30歳未満	約20〜25%	約85%
30〜34歳	約15〜20%	約75%
35〜39歳	約10〜15%	約60%
40〜44歳	約5〜10%	約35%
45歳以上	5%未満	約10%

1人目不妊治療経験者の場合、上記の一般的な確率よりやや低い傾向にありますが、年齢による影響の傾向は同様です。

35歳未満で1人目を不妊治療で授かった方の約25〜30%が2人目を自然妊娠できていますが、40歳を超えると10%程度まで低下します。

このため、2人目の自然妊娠を希望する場合は、年齢要素を考慮した適切な期間設定が重要になります。

若い年齢層であれば1〜2年程度自然妊娠を試みる余裕がありますが、高年齢の場合はより早めに方針を再検討する必要があるでしょう。

また、第1子出産後の回復期間も考慮する必要があります。

産後の身体への負担を考えると、一般的には出産後1年以上間隔をあけることが推奨されていますが、高年齢の場合は個別の状況に応じて判断することも大切です。

年齢に加えて、第1子出産からの経過期間も2人目の自然妊娠確率に影響します。

データによれば、第1子出産後3年以内の自然妊娠率が最も高く、時間が経過するにつれて徐々に低下する傾向にあります。

これは単に年齢要因だけでなく、出産による一時的な妊孕性（にんようせい）向上効果が関係している可能性も指摘されています。

3. 2人目の自然妊娠を目指すために今からできること

1人目を不妊治療で授かった方が2人目の自然妊娠を目指す場合、いくつかの重要なポイントがあります。身体づくりからメンタル面のケアまで、様々な観点から妊娠しやすい環境を整えていきましょう。

多くの方が「1人目は治療が必要だったのに2人目が自然妊娠できるの？」と疑問を持ちますが、実際に1人目を治療で授かった後、2人目は自然妊娠するケースは決して少なくありません。

ここでは、自然妊娠の可能性を高めるために今からできる具体的な対策をご紹介します。

3.1 生活習慣の見直しで妊娠しやすい体づくり

妊娠の土台となるのは、何より健康的な身体です。特に1人目の出産後は、育児に追われて自分のケアがおろそかになりがちですが、2人目の妊娠を希望するなら意識的に取り組むことが大切です。

3.1.1 バランスの取れた食事と栄養

妊娠に向けた体づくりには、バランスの良い食事が欠かせません。特に注目したい栄養素があります。

栄養素	効果	含まれる食品
葉酸	卵子の質向上、胎児の神経管閉鎖障害予防	ほうれん草、ブロッコリー、レバー、納豆
鉄分	貧血予防、子宮内環境改善	レバー、赤身肉、ひじき、小松菜
亜鉛	卵子・精子の質向上、ホルモンバランス調整	牡蠣、牛肉、ナッツ類、大豆製品
タンパク質	ホルモン生成、子宮内膜の質向上	肉類、魚介類、卵、大豆製品
ビタミンE	血行促進、子宮内環境改善	アーモンド、かぼちゃ、アボカド

サプリメントも一つの選択肢ですが、まずは食事からの栄養摂取を意識しましょう。特に葉酸は妊活中から妊娠初期に積極的に摂りたい栄養素です。

また、加工食品や糖分の多い食品の摂りすぎは避け、できるだけ自然な食材を中心とした食生活を心がけましょう。

育児で忙しい中でも、簡単に栄養バランスを整える方法として、以下のポイントがおすすめです：

• 週末に作り置きおかずを準備する
• 冷凍野菜を活用する
• 朝食にスムージーを取り入れる
• 子どもと同じものを食べる際も大人用に栄養を追加する

3.1.2 適度な運動を取り入れる

適度な運動は血流を促進し、ホルモンバランスを整え、生殖機能にも良い影響を与えます。特に1人目の出産後は体型の変化を感じている方も多いでしょう。

運動不足は排卵機能に影響を与えることもあります。一方で、過度な運動や極端なダイエットは生理不順を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

子育て中でも無理なく続けられる運動を選び、週に2〜3回、30分程度を目安に取り入れるのが理想的です。

おすすめの運動：

• ウォーキング（赤ちゃんとベビーカーでのお散歩を兼ねて）
• ヨガ（骨盤調整にも効果的）
• ストレッチ（就寝前や子どもの昼寝中に）
• 骨盤底筋トレーニング（産後の体の回復にも効果的）

特に骨盤周りの血流を良くする運動は、子宮への血流も促進し、妊娠しやすい環境づくりに役立ちます。

3.1.3 質の高い睡眠を確保する

1人目の育児中は十分な睡眠を確保することが難しいかもしれませんが、睡眠はホルモンバランスを整える上で非常に重要です。

特に女性ホルモンの分泌は睡眠と密接に関連しており、慢性的な睡眠不足は生理不順や排卵障害の原因になることもあります。

質の良い睡眠のためのポイント：

• 可能な限り決まった時間に就寝・起床する
• 寝室の環境を整える（温度、湿度、遮光など）
• 就寝前のブルーライト（スマホ、PC）を避ける
• パートナーと協力して睡眠時間を確保する工夫をする
• 子どもが昼寝をする時間に合わせて休息を取る

１日7時間前後の睡眠が理想的ですが、育児中はなかなか難しいこともあります。短時間でも質の高い睡眠を心がけ、可能であれば日中の短い仮眠も活用しましょう。

3.1.4 ストレスとの上手な付き合い方

過度なストレスは排卵や着床に悪影響を与える可能性があります。1人目の育児中は特に心身ともに疲労やストレスが溜まりやすい時期です。

ストレスホルモンが多く分泌されると、妊娠に必要な女性ホルモンのバランスが乱れることがあります。

効果的なストレス管理法：

• 自分だけのリラックスタイムを確保する（入浴、読書など）
• 深呼吸や瞑想など、簡単なリラクゼーション法を取り入れる
• 友人や家族との会話で気持ちを発散する
• 趣味や楽しめる活動を定期的に行う
• 育児の負担をパートナーや周囲の人と分担する

完璧な育児を目指すのではなく、「程よい」バランスを見つけることがストレス軽減の鍵です。必要に応じてサポートを求めることも大切です。

3.2 自然妊娠に向けたタイミング法の基本

2人目の自然妊娠を目指す場合、効果的なタイミング法を実践することで妊娠の可能性を高めることができます。

3.2.1 排卵日予測の方法（基礎体温 検査薬など）

排卵日を正確に把握することで、効率的に妊活を進められます。主な排卵日予測方法には以下のようなものがあります。

• 基礎体温測定：毎朝起きた直後の体温を測定し記録します。排卵の約1日後に体温が上昇するため、このパターンを観察することで排卵周期を把握できます。
• 排卵検査薬：尿中の黄体形成ホルモン（LH）の急増を検出します。LHサージが検出されてから約24〜36時間後に排卵が起こります。
• 子宮頸管粘液の観察：排卵期が近づくと、子宮頸管粘液は量が増え、透明で伸びやすい性質に変化します。
• 排卵痛の確認：一部の女性は排卵時に軽い腹痛（ミッテルシュメルツ）を感じることがあります。
• 排卵予測アプリ：基礎体温や月経周期のデータを入力することで排卵日を予測するアプリも便利です。

子育て中の忙しい生活では、毎日の基礎体温測定が難しいこともあるでしょう。その場合は、排卵検査薬を使って排卵のタイミングを把握する方法が時間的にも精神的にも負担が少ないかもしれません。

排卵日の予測で覚えておきたいポイント：

周期の長さ	排卵日の目安	タイミングの取り方
28日周期	月経開始から14日目頃	10日目〜16日目に数回
30日周期	月経開始から16日目頃	12日目〜18日目に数回
不規則な周期	予測困難	排卵検査薬の活用がおすすめ

3.2.2 効果的な性交渉の頻度とタイミング

排卵日を予測できたら、効果的なタイミングで性交渉を持つことが重要です。

精子は女性の体内で3〜5日間生存できるのに対し、卵子の寿命は約24時間です。そのため、排卵日とその2〜3日前に性交渉を持つことが妊娠の可能性を高めるとされています。

理想的な性交渉のタイミングと頻度：

• 排卵日の2〜3日前から排卵日にかけて、1〜2日おきに性交渉を持つ
• 毎日性交渉を持つよりも、1〜2日間隔をあけるほうが精子の質が良くなる可能性がある
• 排卵後は妊娠の可能性が急激に低下するため、予測より早めに行動するのが無難

育児中の夫婦にとって、計画的に性生活を送ることは容易ではないかもしれません。無理なくできる範囲で、排卵周期に合わせたタイミングを意識してみましょう。

また、性交渉後はなるべく横になって休み、精子が子宮に移動するのを助けると良いでしょう。

3.3 産後の体の変化と向き合う

1人目の出産後は、身体にさまざまな変化が起こります。2人目の自然妊娠を目指すためには、これらの変化を理解し、適切に対応することが大切です。

3.3.1 授乳中の妊娠について

授乳中は、プロラクチンというホルモンの影響で排卵が抑制されることがあります。これは「授乳性無月経」と呼ばれる状態です。

ただし、母乳育児中でも排卵が再開し、月経が再開する前に妊娠する可能性はあります。授乳中に妊娠を希望する場合と避けたい場合、それぞれのポイントがあります。

授乳中の妊娠についての基本情報：

• 完全母乳育児（1日に8回以上、夜間の授乳あり）の場合、産後6カ月間は排卵が抑制されることが多い
• 混合栄養や授乳間隔が空くと、排卵再開の可能性が高まる
• 月経再開は排卵再開の目安になる（ただし初回の月経前に排卵して妊娠する可能性もある）
• 授乳間隔を開ける、夜間授乳を減らすことで排卵再開を促すことも可能

授乳中に妊娠した場合、ほとんどの場合は母乳育児を継続できますが、つわりなどで体調が優れない場合は医師に相談しましょう。

一方で、「断乳すれば妊娠しやすくなる」という考え方もありますが、子どもの成長や母親の気持ちを第一に考え、無理のないペースで授乳と妊活のバランスを取ることが大切です。

3.3.2 体型やホルモンバランスの変化

出産後は、体型やホルモンバランスが大きく変化します。これらの変化が2人目の妊娠に影響することもあります。

産後の主な身体変化と対応策：

• 骨盤の変化：出産で開いた骨盤が元の位置に戻らず、子宮の位置にも影響することがあります。骨盤底筋のエクササイズが効果的です。
• 子宮や膣の変化：出産による組織の伸展があり、回復には個人差があります。ケーゲル体操などで筋力を回復させましょう。
• 体重の変化：産後の体重増加が続くと妊娠に影響することも。急激なダイエットは避け、徐々に適正体重に近づけましょう。
• ホルモンバランスの変化：出産後はエストロゲンとプロゲステロンのレベルが急激に低下します。バランスが回復するまで時間がかかることもあります。

産後の体の回復には個人差があります。一般的に産後6〜8週間で身体的な回復が進みますが、内部的な回復や筋力の回復にはさらに時間がかかることも多いです。

産後の体の変化に対しては、以下のアプローチが効果的です：

• 産後の検診をしっかり受け、回復状態を確認する
• 骨盤底筋トレーニングを継続的に行う
• 腹筋や背筋など、体幹を鍛える軽い運動を取り入れる
• 姿勢を意識し、骨盤の位置を整える
• 授乳中も栄養バランスの良い食事を心がける

2人目の妊娠を希望する場合でも、産後最低6ヶ月、できれば1年程度は体の回復期間を設けることが理想的です。この期間は次の妊娠に向けて体力を回復させる大切な時間になります。

4. 不妊治療経験者の2人目自然妊娠 体験談

1人目の妊娠・出産で不妊治療を経験した方が2人目を自然妊娠できるのか、多くの方が気になるポイントでしょう。実際の体験談から学べることは非常に多いものです。ここでは実際に不妊治療を経験した後に2人目を自然妊娠できたケースと、自然妊娠が難しかったケースについて紹介します。

4.1 自然妊娠できたケース

1人目で不妊治療を経験した後、2人目が自然妊娠できたというケースは決して少なくありません。以下に実際の体験談をいくつか紹介します。

4.1.1 原因不明不妊から自然妊娠に至ったAさんの場合

Aさん（35歳）は1人目の時、2年間の不妊期間を経て、タイミング法から人工授精へと進み、3回目の人工授精で妊娠しました。原因不明不妊と診断されていたAさんは、産後は育児に追われる日々でしたが、上の子が1歳半になった頃、特に妊活を意識せず自然妊娠に成功しました。

「1人目の時は毎月の基礎体温測定やタイミングを気にしすぎて、ストレスが大きかったと思います。2人目は育児で忙しく、むしろ妊活を意識する余裕がなかったことが良かったのかもしれません」とAさんは振り返ります。

4.1.2 体外受精で妊娠した後、2人目は自然妊娠したBさんの場合

Bさん（38歳）は1人目の時、卵管閉塞のため体外受精を選択し、2回目の移植で妊娠しました。「2人目は自然妊娠は難しいだろう」と思っていましたが、上の子が2歳になった頃、定期検診で妊娠が発覚。自然妊娠していたことに本人も驚いたといいます。

「出産後、食生活を見直して玄米や野菜中心の食事に変えました。また、上の子と一緒に毎日公園で体を動かすようになり、体質が変わったのかもしれません」とBさんは語ります。

4.1.3 PCOSから1人目は排卵誘発剤で、2人目は自然妊娠したCさんの例

Cさん（32歳）は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のため、1人目は排卵誘発剤を使用してタイミング法で妊娠しました。2人目は授乳が終わった頃から規則正しい生活を心がけ、半年後に自然妊娠に成功しています。

「産後、体重管理と睡眠を特に意識しました。1人目の時より5kg減量でき、夜は22時に就寝するようにしたら、自然に生理周期が整いました」とCさんは成功の秘訣を話します。

ケース	1人目の不妊原因	1人目の治療法	2人目自然妊娠までの期間	成功のポイント
Aさん	原因不明	人工授精（3回目）	産後1年半	ストレス軽減、妊活への過度な意識低下
Bさん	卵管閉塞	体外受精（2回目）	産後2年	食生活改善、適度な運動
Cさん	PCOS	排卵誘発剤+タイミング法	授乳終了後6ヶ月	体重管理、規則正しい生活、十分な睡眠

4.2 自然妊娠が難しかったケース

一方で、1人目同様に2人目も不妊治療が必要だったケースも存在します。これらの体験談からも貴重な学びがあります。

4.2.1 年齢が大きく影響したDさんの場合

Dさん（40歳）は1人目を37歳の時に人工授精で妊娠・出産しました。2人目を希望して1年間自然妊娠を試みましたが叶わず、再び不妊治療を開始。年齢による卵子の質の低下が指摘され、最終的に2回目の体外受精で妊娠に至りました。

「1人目の時より明らかに体力が落ちていて、基礎体温も不安定でした。年齢を考えると、もう少し早く治療を再開すべきだったかもしれないと思います」とDさんは振り返ります。

4.2.2 子宮内膜症が進行したEさんの例

Eさん（36歳）は1人目の時、軽度の子宮内膜症がありましたが、タイミング法で妊娠。しかし産後、子宮内膜症の症状が悪化し、2人目は2年間の自然妊娠トライアルの後、腹腔鏡手術を経て体外受精に進みました。

「産後に月経痛が強くなっていたのが警告サインだったのかもしれません。もっと早く検査を受けるべきでした」とEさんは語ります。

4.2.3 男性不妊が改善しなかったFさん夫婦の場合

Fさん（34歳）の夫は乏精子症と診断され、1人目は顕微授精で妊娠。2人目も自然妊娠を1年試みましたが、精液検査の結果、状態に改善が見られなかったため、再び顕微授精を選択しました。

「夫は禁煙や亜鉛サプリメントなど試しましたが、男性不妊の場合は自然改善が難しいケースもあるようです。早めに現実を受け入れて治療に進んだことで、精神的な負担が軽減されました」とFさんは話します。

ケース	1人目の不妊原因	2人目の障壁	自然妊娠を試みた期間	最終的な妊娠方法
Dさん	年齢要因	卵子の質低下	1年	体外受精
Eさん	軽度子宮内膜症	子宮内膜症悪化	2年	腹腔鏡手術後の体外受精
Fさん夫婦	乏精子症	精子状態に改善なし	1年	顕微授精

4.2.4 体験談から学ぶポイント

これらの体験談から見えてくる重要なポイントをまとめます：

• 1人目で不妊治療を経験した方でも、2人目の自然妊娠は十分可能性があります
• 過度なストレスや妊活への執着が減ることで、かえって妊娠しやすくなるケースがあります
• 産後の生活習慣改善（食事、運動、睡眠）が自然妊娠につながることがあります
• 年齢の上昇や基礎疾患の進行がある場合は、長期間の自然妊娠トライアルよりも早めの治療再開が有効な場合があります
• 男性不妊など、自然改善が難しい原因の場合は、現実的な判断が精神的負担を軽減します

体験談はあくまで個人の例であり、それぞれのケースによって状況は異なります。しかし、これらの経験から、自分自身の状況を客観的に判断するヒントを得ることができるでしょう。

また、多くの体験者が共通して語るのは、「1人目の時よりも精神的な余裕があった」ということです。1人目の育児に追われながらも、「子どもがいる」という幸せが精神的な安定をもたらし、それが妊娠にプラスに働いたというケースも少なくありません。

一方で、自然妊娠に至らなかった方々も、早めに現実的な判断をすることで、無駄な時間を費やすことなく2人目を授かる道を選択できています。個々の状況に合わせた選択が、最終的には良い結果につながるでしょう。

5. 自然妊娠を目指す期間と不妊治療再開の目安

1人目の出産後、2人目の自然妊娠を目指すとき、多くの方が「どのくらいの期間自然妊娠を試みるべきか」「いつ不妊治療を再開すべきか」という疑問を抱えています。

この章では、不妊治療経験者が2人目の自然妊娠を目指す際の期間設定や、治療再開の目安について解説します。

5.1 どのくらいの期間自然妊娠を目指すべきか

2人目の自然妊娠を目指す期間は、年齢や1人目の不妊原因、現在の体調など様々な要素によって異なります。

一般的には、健康な夫婦が妊娠を望んで性生活を続けた場合、約80%が1年以内に妊娠すると言われています。しかし、不妊治療を経験した方の場合は状況が異なることがあります。

年齢層	自然妊娠を目指す目安期間	考慮すべき点
35歳未満	6ヶ月〜1年程度	比較的余裕を持って自然妊娠を試みることが可能
35〜38歳	3〜6ヶ月程度	卵巣予備能の低下を考慮する必要あり
39歳以上	2〜3ヶ月程度	妊孕性の急激な低下を考慮し、早めの判断が必要

専門家の見解では、年齢が高くなるほど自然妊娠を目指す期間を短く設定し、早めに次の選択肢を検討することが推奨されています。

特に40歳を超えると、毎月の妊娠確率は5%以下まで低下するとされており、時間的な余裕が少なくなります。

また、1人目の不妊原因が明確だった場合は、その原因に応じて期間設定を調整することも大切です。例えば、排卵障害が改善されている場合は自然妊娠の可能性が高まりますが、重度の男性不妊や卵管閉塞などの場合は、自然妊娠の確率が低いため、早めに専門的な相談をすることが望ましいでしょう。

5.2 2人目の不妊治療を考えるタイミング

自然妊娠を目指してきたけれども妊娠に至らない場合、不妊治療の再開を検討するタイミングが訪れます。このタイミングは個人差がありますが、以下のような要素を考慮すると良いでしょう。

年齢が最も重要な判断材料となります。特に女性の年齢が上がるほど卵子の質と量は減少し、妊娠の確率が低下します。

状況	治療再開の目安
35歳未満で特に問題がない場合	自然妊娠を1年試みても妊娠しない場合
35歳以上の場合	自然妊娠を3〜6ヶ月試みても妊娠しない場合
40歳以上の場合	2〜3ヶ月で治療再開を検討
1人目で重度の不妊要因があった場合	早期に治療再開を検討

また、以下のような場合は早めに専門家に相談することをおすすめします：

• 1人目の妊娠が高度生殖医療（体外受精やICSIなど）でようやく成功した場合
• 基礎体温や排卵検査薬で排卵の問題が疑われる場合
• 月経不順や生理痛の悪化など体調の変化がある場合
• 1人目出産後に子宮内膜症などの症状が悪化している場合

「もう少し待てば自然に…」と考えがちですが、年齢による妊孕性の低下は待ってくれません。特に35歳以上の場合は、時間を無駄にしないよう、計画的に行動することが大切です。

兄弟間の年齢差や家族計画なども、治療再開のタイミングを考える上で重要な要素です。理想とする家族構成や子どもの年齢差を考慮して判断しましょう。

5.3 不妊治療クリニックの選び方と相談

2人目の不妊治療を検討する際、1人目と同じクリニックを選ぶ方が多いですが、状況によっては別のクリニックを検討することも価値があります。

クリニック選びのポイントとしては、以下のような点を考慮するとよいでしょう：

• 1人目の治療データが活用できるかどうか
• 通院のしやすさ（自宅や職場からの距離、営業時間など）
• 子連れ通院への対応（キッズスペースの有無、スタッフのサポートなど）
• 治療実績や成功率（特に自分と同じ年齢層や症状での実績）
• 治療方針や対応の柔軟性

初回相談時には、1人目の治療内容や経過、出産後の体調変化などの情報を整理して伝えることが重要です。可能であれば、1人目の治療記録や検査結果を持参すると、より適切なアドバイスが得られるでしょう。

相談時に確認しておきたいポイント：

確認事項	具体的な質問例
現在の妊娠可能性の評価	「出産後、自然妊娠の可能性はどの程度ありますか？」
治療のステップアップの目安	「どのくらいの期間で次の治療ステップに進むべきですか？」
年齢を考慮した治療方針	「私の年齢では、どのような治療計画が最適ですか？」
出産後の体の変化への対応	「出産後の体の変化は治療にどう影響しますか？」
費用と時間的な見通し	「治療にかかる費用と期間の目安を教えてください」

特に出産を経験した後は、ホルモンバランスや子宮・卵巣の状態が変化している可能性があります。1人目とは異なる治療法が効果的な場合もあるため、過去の経験にとらわれず新たな視点で相談することが大切です。

また、現在の助成金制度や保険適用の状況も確認しておきましょう。2019年以降、不妊治療の公的支援は拡充されており、2022年4月からは一部の不妊治療が保険適用となりました。これにより、1人目の時よりも経済的負担が軽減される可能性があります。

子育てと治療の両立は大変なことですが、クリニックによっては子連れ通院への配慮や、仕事と両立しやすい診療時間の設定などがあります。自分のライフスタイルに合ったクリニックを選ぶことで、精神的・身体的な負担を軽減することができるでしょう。

6. まとめ

不妊治療を経験した後の2人目自然妊娠は決して珍しいことではありません。原因不明不妊や排卵障害などの場合は、1人目出産後のホルモンバランスの変化や体質改善により、自然妊娠の可能性が高まることがあります。ただし、年齢やもともとの不妊原因によって確率は変わってきます。2人目の自然妊娠を目指すなら、バランスの良い食事、適度な運動、質の高い睡眠確保、ストレス管理といった基本的な生活習慣の見直しが重要です。また、基礎体温測定や排卵検査薬を活用したタイミング法も効果的です。自然妊娠を目指す期間の目安は一般的に6ヶ月〜1年程度ですが、35歳以上の方はより早めに専門医への相談を検討しましょう。どのような選択をするにしても、ご夫婦でしっかり話し合い、心と体の健康を大切にすることが何より重要です。

和歌山の不妊治療・妊活専門鍼灸院矢野鍼灸整骨院では不妊治療専門の鍼灸で

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・子宮や卵巣の働きを整える

などの効果で卵子の質と子宮の環境を整えて４か月で妊娠できる体質に変えていきます。

矢野鍼灸整骨院の鍼灸は、てい鍼という痛みゼロの鍼と、熱さの調節できるお灸で初めての方でも安心して受けていただけます。

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参考サイト

にしたんARTクリニック　二人目不妊の原因とは？治療の進め方と治療開始時のポイントを解説