不妊治療コラム｜和歌山県和歌山市不妊鍼灸専門の矢野鍼灸整骨院

不妊治療コラム記事一覧

「働く女性は必携！『不妊治療連絡カード』とは？」

『不妊治療連絡カード』とは、従業員と会社が互いに理解を進めるために欠かせない書類です。厚生労働省が会社に使用を推奨するもので、治療を受ける人と会社の理解を推進するためにあります。もちろん、不妊治療連絡カードがなくても不妊治療は続けられます。治療を受けていることを秘密にしたいなら、無理に提出しなくても良いのかもしれません。（社則でカード提出が義務付けられている場合は提出して下...

1日おきのタイミングが理想ですが…妊活に無理は禁物

妊活をする上で、カップルの協力は欠かせません。排卵日の5日前から当日までが妊娠しやすい期間で、特に排卵日2日前はベストタイミングです。排卵日の2日前を中心に、2日に1回以上のタイミングを行うのが理想のタイミングとされています。しかし、気を付けないといけないのは「無理強いは男性側のやる気を削いでしまう」こと。なかなか授からないことは女性にとって大きなプレッシャーになり...

妊活はタイミングの頻度が大事！1回だけでは妊娠しにくい可能性あり！

理論上は、排卵日の直前にタイミングを取れば、妊娠するチャンスがあります。実際に、1回のタイミングで妊娠、出産に至るケースは少なくありません。しかしタイミングは1回よりも複数回、頻度を上げるほうが妊娠しやすいと言われています。 1回より3回タイミングを取るほうが妊娠率は上がる排卵日の5日前から、排卵日の間は妊活には絶好のタイミングです。この間に複数回タイミングを...

『妊娠しているかも』と考えて服用を！妊活中に使える薬は？

結論から言えば、妊活中には薬の制限はほとんどありません。風疹ワクチンなど、妊活中でなければ接種できないものもあります。しかし、妊活中はいつ授かるか分かりません。妊娠陽性判定後は「妊娠中」になるため、薬の服用には細心の注意を払う必要があります。妊娠判定まではどんな薬を使ってもまず問題ありませんが、あらかじめ「妊娠中でも服用できる薬」を知っておくことは、妊活が成功した後...

不妊治療の大敵！糖化をできるだけ防ぐためには？

細胞を劣化させる「糖化」は、酸化とともに老化や病気の原因だと言われています。しかし糖類（炭水化物）は非常に効率がよいエネルギー源で、完全にシャットアウトするのも問題を引き起こします。何よりストレスは酸化や糖化を促してしまいます。程良く付き合いながら食生活を楽しむ方法はあるのでしょうか？糖類はお米や全粒粉製品で糖類とは「炭水化物から食物繊維を取り除いたもの」と...

「糖化」が不妊を引き起こす？病気と老化を引き起こすAGEsとは？

近年「糖化」「AGEs（またはAGE）」という言葉を見かけることがあります。糖質を過剰に摂取すると体内でAGEという物質が作られ、タンパク質を変質させることが分かってきました。 AGEｓの作用は肌の衰えから不妊、動脈硬化やアルツハイマーなど、多種多様な病気と老化を引き起こす、と言われています。糖質制限をすればいいと極端に主食を制限してしまう方もいますが、これも別の問題を引き起...

おりものの変化は目安のひとつ。排卵日を正確に知りたい時は？　矢野鍼灸整骨院

おりものの変化は排卵日を知るための、いちばん手軽な方法です。しかし、健康な女性でも、おりものが必ず出るとは限りません。おりものの変化だけで排卵日を正確に把握するのは非常に難しいので、あくまで「目安のひとつ」として活用しましょう。排卵日を正確に知りたい時は基礎体温表や排卵日予測検査薬を使い、二重、三重の確認をするのがより確実な方法です。おりものの変化は「目安」程度に考えま...

おりものの変化は排卵日のサイン。排卵日とおりものの関係　矢野鍼灸整骨院

排卵日を正確に判断するのは難しいですが、ある程度把握する手段はあります。「おりものの変化」は排卵日間近に起こる代表的なサインです。正確に排卵日を把握するのには向きませんが、ひとつの目安になるのは間違いありません。おりものの変化と排卵の関係おりものは不愉快なものかもしれませんが、女性の健康と排卵の大事なバロメーター。妊活をしているなら、おりものの変化をしっかり...

排卵日は基礎体温がグッと下がると言われますが…確実に知りたい時は　矢野鍼灸整骨院

基礎体温表を付けると、低温期の最後にグッと体温が下がることがあります。これは排卵期に見られる現象です。しかしこれは目安に過ぎず、基礎体温が下がらなくても排卵することはよくあります。排卵期をより正確に知るためには、薬局で「排卵日予測検査薬」を購入して使うのが効果的です。排卵を促すホルモン「LH」女性ホルモン、エストロゲンの作用で卵子（卵胞）が育ちます。 ...

妊活の食事はなにを食べれば効果的？　矢野鍼灸整骨院

妊活中はどんな食事を食べれば効果的でしょうか？「これだけを食べれば良い」という食品はありません。できるだけ規則正しい時間で、バランスの良い食生活を摂るのが一番です。逆に言えば、これを食べるのはダメというものもありません。適量を守れば、お酒など嗜好品を楽しんでも良いのです。ここでは妊活に効果的とされる栄養素と、豊富に含まれる食品を紹介します。ぜひ献立の...