1日おきのタイミングが理想ですが…妊活に無理は禁物｜和歌山県和歌山市 不妊鍼灸専門の矢野鍼灸整骨院

1日おきのタイミングが理想ですが…妊活に無理は禁物

妊活をする上で、カップルの協力は欠かせません。

排卵日の5日前から当日までが妊娠しやすい期間で、特に排卵日2日前はベストタイミングです。

排卵日の2日前を中心に、2日に1回以上のタイミングを行うのが理想のタイミングとされています。

しかし、気を付けないといけないのは「無理強いは男性側のやる気を削いでしまう」こと。

なかなか授からないことは女性にとって大きなプレッシャーになります。

しかし男性には、その苦しさとは別のトラブルと隣り合わせであることを忘れてはいけません。

無理強いは禁物！女性も知っておきたい「タイミングED」

人が生きていくために欠かせない欲求を「生理的欲求」と言います。

中でも「食欲・性欲・睡眠欲」は三大欲求といい、人にとって最も基本的な欲求とされています。

タイミング療法で気を付けないといけないのは、「男性にとって、三大欲求に逆らうおそれがある」リスクがあることです。

お腹が空いていないのに食事を出されても有難みはないでしょう。

逆に、飢えているのに食事がなければ心身が荒れ、衰弱します。

食欲は「食べたいときに好きなものを食べる」ことが、欲求を満たすという意味では理想です。

もちろん、欲求ばかり優先すると食生活が乱れ、健康を損ねるのは言うまでもありません。

欲求を適度に満たし、理性で食事バランスや量を保つことが健康を保つ秘訣です。

性欲も同じで、自分の調子と無関係に「この日にタイミング」とあらかじめ決められるのは、生理的欲求に反します。

食べたくもないのに山盛りの御馳走を食べさせられたら、だれでも辛いでしょう。

眠いのに深夜に叩き起こされるのは、心身とも悪化させる元凶です。

性欲も同じで、プレッシャーがあると精神的に追い詰められ、EDになるリスクが高いのです。

しかも男性は性的な弱みを見せるのを嫌う傾向が強いので、上手くいかないと気持ちが焦り、精神的に追い詰められて悪化する、というケースは珍しくありません。

女性から見ると理不尽に感じるかもしれませんが、男性心理を理解すると無理強いは禁物なのがよく分かると思います。

タイミングEDを避ける方法、改善する方法はある？

タイミングEDを避ける最善の方法は、タイミングを考えずに気が乗る時だけタイミングを取ることです。

夫婦とも若く、妊活に時間が取れるなら、タイミングなど考えずに自由にするのも一つの方法です。

プレッシャーから解放され、自信を取り戻していくのも大切な過程だと思います。

タイミングEDなど、心理的プレッシャーが原因のものを心因性EDと呼びます。

心因性が原因の場合は、「カップルで」泌尿器科で治療を受けると治療効果が高いと言われています。

性機能回復だけでなく、カップルの性的なQOLも上がり、夫婦仲がさらに良くなる傾向があります。

もちろん子供が授かることは大切ですが、その土台になる夫婦和合にも取り組みたいですね。

医療ではバイアグラなど、ED治療薬を処方します。

ED治療薬は3種類あり、おおよそ7割から9割の方に改善効果があるという統計があります。

さらにEDとは何か、決して珍しい症状でなく克服できること、EDの原因はパートナーを嫌っているからではない、などの指南を受け、行動療法などさまざまなアプローチを行います。

心因性が原因の場合は、適切な治療を行えば高い確率で改善します。

しかしうつ症状など病気で悪化することが知られています。

睡眠薬などが原因の薬剤性EDが起こることもあります。

糖尿病や動脈硬化、男性ホルモン分泌低下など、病気が原因で器質性EDが悪化することがあります。

これらの改善には、適切な治療が必要です。

無理せず、人工授精を行う方法も

EDでも自慰なら問題ないケースなら、無理せず人工授精を受けるのも一つの手段です。

無理にタイミング療法にこだわり、心身とも疲労するくらいなら、医療の力を借りるのもスムーズな妊活につながります。

人工授精を選択して、タイミングのプレッシャーから解放される方も少なくありません。

「タイミングを取る」

というのは、男性にとっては大きな負担になることがあります。

会社で緊張しているのに、家庭でまで負担が増えたら、ますます追い詰められてしまいます。

まずは「家庭内だけでも安らげる場をつくる」ことを心がけましょう。

（参考サイト）
英ウイメンズクリニック　タイミングは毎日？空けた方がいい？
https://mens.hanabusaclinic.com/information/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AF%E6%AF%8E%E6%97%A5%EF%BC%9F%E7%A9%BA%E3%81%91%E3%81%9F%E6%96%B9%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%84%EF%BC%9F/

日本医療機能評価機構Mindsガイドラインライブラリ　（旧版）ED診療ガイドライン 2012年版
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0131/G0000436/0046/0051

Wikipedia　生理的欲求
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%9A%84%E6%AC%B2%E6%B1%82

このブログの執筆者
和歌山の不妊治療・妊活専門鍼灸院　矢野鍼灸整骨院　院長　鍼灸師　矢野　泰宏

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